サ道

こんにちは！髙澤です

 

最近また一段と寒い日が続きますね～

皆様は体調のほどはいかがでしょうか？

自分は相変わらずこたつに入って、

しまいには毛布まで包まってゲームをしたり、

YouTubeをみてゴロゴロしております(笑)

 

この前は雪も降っていたので

「香川県って雪降るんや～」

と思いながらその日を過ごしました

 

さてさて、今回はまた自分の趣味の話をしていきたいと思います！

前回は焚火の話をしたと思いますが、今回紹介する趣味は、、、

「サウナ」です！

 

サウナって確かコロナの少し前くらいからはやり始めたのかな？

もともとサウナには入るほうだったのですが、

そこまでしっかりサウナを楽しんだことがなかったんです。

 

大学時代原付バイクに乗っていたので、

練習の休みの日や次の日が休みの日に友達とよく行っていて、

一人の友達が「サウナで整わない？」と言い始めたのが

サウナにハマるきっかけになりました(笑)

 

サウナの入り方は人それぞれ違っていて、

自分に合った入り方をするのがいいそうです

 

自分の場合だったら

温泉で体に中まで温める→水風呂に30秒程度入る→サウナ室入室

→下のほうで背中が熱くなるまで入る→水風呂１分（冬は30秒くらい）

→体を拭く→外気浴

 

 

この流れで３セット行っています

時間がないときは２セットにしたり、サウナ後の水風呂を20秒くらいにして

水シャワーを浴びて終わるなど

その日によって変えたりもしていますね(笑)

 

はじめは、「整うって何？」って思っていたのですが

サウナ→水風呂→外気浴のサイクルをした途端

「あ、これや！」と気づかされました

 

最近は「高松ぽかぽか温泉」に行って整うのがマイブームです

 

日曜か木曜に出没するので、探さないでください(笑)

 

今回はこんな感じで「サウナ」の話でした！

サウナしてみたいとか、同じ趣味の方はぜひ話しかけてください(笑)

 

読んでいただき、ありがとうございました。

(∩´∀`∩)