毎日本当に暑い！！！！

ここ最近、「暑い！」という言葉しかでてこない奥田です。

暑い外と、クーラーのきいた部屋とを繰り返していると身体に不調が現れますね･･･。

そこで、夏バテ防止に我が家でしていることは、（大人だけですが）飲み物は温かいものを

飲むようにすること。

お風呂はシャワーですますのではなく、ゆっくりと湯船につかること。

身体を中から温める食材やネバネバした食材（オクラ・納豆・山芋など）を積極的に摂る。

あとは、クーラーの設定温度を高めにしたり、日差しの強い窓にタープを取り付けたり・・・。

ほんのささいなことだけれど、健康は本当に大切だと思うので、今自分にできることをして

夏バテしないようにがんばろうと思います！